Szeles Ildikó - jógaoktató, masszőr

2018-ban kezdtem el ismerkedni a jógával, 2025-től pedig megosztani az idők során megszerzett tapasztalataimat. 

Eleinte a relaxáció fogott meg a jógában. Akkoriban rengeteget dolgoztam, és mindig azt éreztem, hogy nem tudok kikapcsolni, ami valóban így is volt. Nyaralások alkalmával sem tudtam kipihenni magam, mert az agyam folyamatosan az elvégzendő feladatokon járt, mi fog várni, mikor visszaérkezem a munkába. Ezért lett számomra a relaxáció egy kapaszkodó. Tudtam, hogy csak néhány perc, így meg mertem engedni magamnak a testem és elmém teljes ellazulását. Nekem ez maga volt a csoda, újra és újra át akartam élni.

Aztán ahogy kezdtek alakulni az ászanáim is, egyre komfortosabban éreztem magam a matracon. Minden egyes gyakorlás során észrevettem bizonyos fejlődést, ami nem volt mindig számottevő, vagy kívülről látható, de nekem nagyon sokat jelentett. Fokozatosan megértettem a szavak jelentését, amik az órákon oly' sokszor elhangzottak. Minden típusú gyakorláson mást és mást tanulhattam. 

Kezdetben még rendszeresen úsztam, futottam és bicikliztem, amikben kiélhettem az aktív sport iránti vágyaimat, így a jógát az elengedés miatt tartottam fontosnak. Idővel ezek a sporttevékenységek alább hagytak, és inkább a jóga felé nyitottam még jobban. Elkezdtem egyre dinamikusabb gyakorlásokra járni, majd megismerkedtem az astanga irányzatával is, ami szintén egyből helyet kapott a szívemben. A felfedezés, hogy egy állandó gyakorlatsor mennyire meditatív állapotot tud eredményezni - mivel nem kell gondolkodni a következő lépésen, így az elmét szinte teljesen ki lehet kapcsolni közben - újabb ajtókat nyitott ki előttem a jóga világában...

A gondolattal, hogy oktató legyek, már néhány éve kacérkodtam, de a sok munka mellett nem jutott időm a képzésekre, meg azt sem tudtam elképzelni, hogy kiálljak mások elé órát tartani.

Mígnem a családban szükség lett ilyen jellegű segítségre, aminek hatására mégis beiratkoztam tanfolyamokra: hatha-, gyerek-, kismama-, szenior- és fasciális jógaoktató-képzéseket végeztem el egymás után. Ezek során betekintést nyertem az ayurvédikus életvitelbe, gyógyászatba is.

Majd egyszer csak szembejött egy jóga nidrá kurzus hirdetése, ami hosszú ideje érdekelt, így elvégeztem ezt is. Az első alkalommal a szankalpám (elhatározás, fogadalom) megfogalmazását követően gyökeres változás állt be az életemben, aminek következtében tizenötéves informatikai páyafutásomtól, egyben a már említett rengeteg munkától elbúcsúzva jelentkeztem még egy tanfolyamra. 

A hatha és astanga irányzatok sajátosságaira és fasciális alapokra épülő flow-képzés alatt magasabb szintű jógaanatómiai ismeretekre tettem szert testtartás- és mozgáselemzéssel, valamint a manuális fasciakezelési technikákkal együtt. Ezeken a területeken azóta is folyamatosan képzem magam, és magánjellegű foglalkozásaimban is helyet kapnak. 

A fascialazítás gyakorlati hatásosságának megtapasztalása hozta meg a kedvem a triggerpontok és triggerbandek kezelési módszereinek kitanulásához. Ezekkel egyidőben gerincspecialista tréner, valamint boka- és térdrehabilitációs tréner képzéseket is elvégeztem, melyek keretein belül a kinezio-tape és a flossing szalag megfelelő használatát is elsajátítottam. A különböző ízületi rehabilitációk során rendkívül eredményes kezeléseket lehet elérni ezen technikák és eszközök alkalmazásával, valamint az egyénre szabott mozgásos gyakorlatsorok összeállításával.

Időközben igény mutatkozott kismamamasszázsra, így ezt is, de még előtte egy ezt megalapozó frissítő-lazító svédmasszőri képesítést szereztem meg. Majd pedig bővítettem tudásomat arc-, nyak- és dekoltázsmasszázzsal is. Hamarosan ezen szolgáltatásaimmal is találkozhatsz - több helyszínen is.

A jövőben tervezem még a nyirokmasszázs és a hegkezelés technikájának elsajátítását is, de most még hagyok kicsit időt a friss ismeretek beépülésére. :)