Jóga és manuális kezelések
Jógagyakorlások:
- Kicsiknek, nagyoknak, kezdőknek, haladóknak, kismamáknak, szenioroknak, álló/ülő tevékenységet végzőknek
- Egyéni és csoportos foglalkozások
- Hatha- és astangaalapú gyakorlás
- Személyesen több helyszínen
- Erősítés, nyújtás, problémás területek lazítása
- Légzőgyakorlatok, befelé figyelés, a tested megismerése
- Alvás minőségének javítása, koncentráció hatékonyságának növelése
Manuális kezelések:
- Állapotfelmérés: konzultáció, testtartás- és mozgáselemzés a kezelendő területek feltérképezése és a kezelési módszerek megállapítása céljából.
- Személyre szabott gyakorlatsor: tartásjavítás, mozgásfejlesztés, légzésszabályozás, egy póz elérése, munkából eredő problémák kezelése (irodai foglalkozástól a vendéglátóig), állapotfelmérést követően, vagy egy konkrét elképzelés alapján.
- Letapadások fellazítása manuálisan: a mozgástartomány növelése és fájdalmak megszüntetése érdekében a kötőszövet (fascia) lazítása, triggerpontok és -bandek kezelése állapotfelmérés alapján, sportolóként, vagy általánosan egy rövid konzultációt követően.
- Ízületi rehabilitáció: egyénre szabott mozgással, Kinezio-tape és flossing szalag segítségével az ízületek működésének visszaállítása.
- Masszázs: 30, 60 és 90 perces kezelések a teljes ellazulásért és felfrissülésért hölgyeknek -kismamáknak is.
